ストレスをなくして元気になる方法
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こんにちは。
平松義仁＠幸せな経済的自由人です。
私もサラリーマンをしていた頃は、無意識に体の力が入っていて、
気がつくと歯を食いしばっていました。
あごがつかれるなぁという感覚が生じて、原因は何かとさぐっていると、
自分で歯を食いしばっていたことが原因でした。
人は緊張したり、ストレスがたまったりすると無意識のうちに
体に力が入ってしまいます。
そして知らず知らずの間に全身が疲れてしまうのです。
体の力を抜くと、ストレスや怒りやそういったものが体からスッと抜けていきます。
気がはっている時は、意識して力を抜く事を心がけましょう。
何も考えない、何も行動しないようなぼーっとした
一日を作ってもよいかもしれません。
まずは全身の力を抜く事。
そうすることでストレスが自然と体から出ていってくれますよ！
次の日からはよりパワーアップしたクリアな気持ちで挑めます。
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